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午休究竟有多重要?

午休究竟有多重要?

来源:
2021/11/12
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【摘要】:
高质量的午休能够为下午的工作与学习提供良好的保障,研究表明每天午睡30-60分钟,对于困乏的消除十分有效,30分钟左右的午休时间相当于夜间2小时深度睡眠的效果。

高质量的午休能够为下午的工作与学习提供良好的保障,研究表明每天午睡30-60分钟,对于困乏的消除十分有效,30分钟左右的午休时间相当于夜间2小时深度睡眠的效果。

 

那么,学生趴在课桌上午睡会带来哪些危害呢?

 

趴在课桌上睡觉对睡眠的时间和质量没有保证,同时会导致呼吸不够顺畅,长时间也会给眼睛带来负担:会引起脊椎病、腰肌劳损等身体健康问题。

 

科学研究表明,午睡对孩子有一定的好处

1、可以缓解孩子学习带来的疲惫。

2、有利于身体健康,增强体力质。

3、提高午后的学习效率,防止大脑过度疲劳,使你在较短时间内克服干扰和遗忘。

 

 

建晟教育为了更好的服务广大师生学子,本公司以市场为导向,针对教育问题,建晟教育研发出推拉式午休床、地毯式午休床、折叠式床桌三款为主要课间休息的产品,让孩子们午睡从“趴着睡”改为“躺平睡”。

 

推拉式午休床:分为单人位、双人位、三人位午休床,午休时将储物柜下方的午休床拉出,再将上方柜子里的睡具拿出即可。

 

地毯式午休床:午休时,直接拿出午休床垫子即可。

 

折叠式床桌:桌床一体化,午休时拉出课桌下方的床垫即可。

 

上下式午休床:延展空间,让睡床更悠闲。

 

教室午休床的出现,不仅为孩子们提供了一个舒适、温暖的午休环境,同时还保证了孩子们的睡眠质量,缓解学习带来的疲劳。

 

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