什么样的课桌椅更有利于保护视力与预防近视?

不合适的桌椅会对学生坐姿、视距造成很大影响，导致近视和脊柱弯曲等疾病发生。与孩子身高相匹配的课桌椅可以有效保护视力，预防近视。

生活中，我们经常见到这样的情景，孩子趴在餐桌上或者坐在床上写作业、学习，有的是因为家里空间的限制，也有的是因为家长不够重视。很多父母在家装中对孩子的考量很周全了，但却忽略了孩子家庭学习阅读的灯光、学习桌椅的布置。

对于有可调试桌椅的家庭 ，可以根据孩子的身高 ，按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表找到适合孩子的桌面高和座面高 。按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表找到适合孩子的桌面高和座面高。也可以根据这个原则，就是坐在椅子上时，大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，手肘要在桌面以下3-4厘米这样的原则，来校正课桌椅。

没有可调试桌椅的家庭，也要根据上述原则进行调整。如果是桌子过高了，就要尽可能使用高一点的椅子。之后要在脚下垫上脚垫，为了保持大腿和小腿垂直。当桌子或椅子过矮的时候，要将桌子或者椅子垫高。

孩子处在生长发育阶段，身高每年都在变化，而与孩子身高不匹配的课桌椅，不仅会影响孩子视力，还会导致弯腰驼背，因此，要根据孩子身高定期调整课桌椅，这样有利于保护视力与预防近视。